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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高倩 主治醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
普內科
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修汽車導致的勞累肌肉酸痛，可通過休息、按摩、熱敷、拉伸、藥物治療等方式來消除疲勞、促進恢復。同時，保持良好的飲食和生活習慣也很重要。 1. 休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的放松和恢復。 2. 按摩：通過專業(yè)的按摩手法，促進肌肉血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛部位，擴張血管，減輕疼痛。 4. 拉伸：進行適當?shù)募∪饫爝\動，增加肌肉柔韌性，預防肌肉損傷。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛。 6. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，為肌肉恢復提供營養(yǎng)。 7. 生活習慣：保持良好的姿勢，避免長時間保持同一動作，定期活動身體。 總之，對于修汽車引起的肌肉酸痛，綜合運用上述方法，能夠有效消除疲勞，促進身體健康。但如果酸痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
2025-04-03 12:34
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好最好是吃點蛋白質含量高的.再就是喝點牛奶之類的晚上不要吃太多不易消化的不過建議不要熬夜因為人體內臟都是在晚上排毒這樣對你身體不好.祝好運.
2016-02-14 14:15
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
