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腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，多由椎間盤退變、損傷等引起?；颊叱霈F(xiàn)咳嗽等用力時疼痛加劇、麻木、無力、患肢溫度下降等癥狀。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。 1. 疾病原理：腰椎間盤突出是由于椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根或脊髓，導(dǎo)致疼痛、麻木等癥狀。 2. 保守治療：包括臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、氯唑沙宗）。 3. 運動康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4. 日常注意：避免久坐、久站，避免彎腰搬重物，注意腰部保暖。 5. 手術(shù)治療：如果保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 腰椎間盤突出的治療需要綜合考慮患者的癥狀、身體狀況等因素。患者應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，并注意日常生活中的保養(yǎng)，以促進(jìn)康復(fù)。

1。保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累　2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。3。不要提重的東西。

一，腰椎間盤突出其病因和表現(xiàn)：1：常有外傷史,尤其是彎腰持物搬重物史,體力勞動者多見,長期彎腰工作和久坐職業(yè)如司機(jī)發(fā)病率高.2：腰背疼：主要部位下腰背部或腰骶部,反復(fù)發(fā)作,常伴臀部感應(yīng)疼.3：坐骨神經(jīng)疼：95%發(fā)生于L4__5或L5_S1椎間隙,常為逐漸發(fā)生的放射疼痛,由臀部,大腿后外側(cè),小腿外側(cè)至跟骨或足背麻木,4：肌肉癱瘓：壓迫神經(jīng)后的表現(xiàn),5;馬尾綜合癥：見于中央型,表現(xiàn)為會陰部麻木,排便,排尿無力,出現(xiàn)尿潴留和排便不能控制.二，椎間盤突出癥會壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致神經(jīng)水腫從而引起腰部或下肢的坐骨神經(jīng)疼,麻木,無力等癥狀,最好的治療方法是從根本上消除椎間盤對神經(jīng)根的壓迫,可以先經(jīng)保守治療：1、臥床休息，睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。2、藥物治療，口服舒筋活血片,芬必得膠囊,正清風(fēng)痛寧片,3、牽引療法，建議連續(xù)牽引一個療程,大約12---15天,一般情況下4--6天后癥狀可減輕,4、物理治療，包括電療、紅外線照射、熱療等方法，5、推拿治療，來緩解肌肉的緊張和痙攣。注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護(hù)腰帶），加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時有利了腰椎病的恢復(fù)。6、針灸治療，治療原理和物理治療及推拿治療相同，7、封閉療法，一種為椎管內(nèi)封閉，一種為神經(jīng)根封閉。注射的藥物以腎上腺糖皮質(zhì)激素加局部麻醉為主。在激素的作用下，可以減輕和消除神經(jīng)根的無菌性炎癥和水腫；麻醉藥物則為止痛，麻醉神經(jīng)使其敏感性降低。8、小針刀療法三，必要時手術(shù)治療效果不錯，手術(shù)適應(yīng)癥:病史長,癥狀反復(fù)發(fā)作,非手術(shù)治療無效者,出現(xiàn)馬尾神經(jīng)綜合癥（如會陰麻木,排便,排尿無力等）或單根神經(jīng)麻痹癥狀（如坐骨神經(jīng)疼,下肢麻木等）,腰椎間盤突出伴腰椎管狹窄或滑脫者!!四，腰椎間盤突出癥日常生活中注意事項：1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。2、保持良好的生活習(xí)慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調(diào)下,這樣對腰部不太好!加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。3、不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變。4、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會造成椎間盤突出。5、急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過于勞累.以免加重疼痛。6、平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。