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吃得多但體重不增，可能由多種原因引起，如代謝較快、消化吸收不良、運(yùn)動(dòng)量過大、精神壓力、疾病因素等。 1. 代謝較快：基礎(chǔ)代謝率高，身體消耗能量多。比如甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，甲狀腺激素分泌過多，會(huì)使代謝加快。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能紊亂，如慢性腸胃炎，影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。 3. 運(yùn)動(dòng)量過大：長期大量運(yùn)動(dòng)，消耗的熱量超過攝入的熱量。 4. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致體重難增。 5. 疾病因素：某些慢性消耗性疾病，如糖尿病、結(jié)核病等，會(huì)使身體消耗增多。 如果體重長期不增且影響健康，建議及時(shí)就醫(yī)，通過檢查明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.

身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.

增肥不只是適當(dāng)增加機(jī)體的皮下脂肪，主要在于使肌肉和體魄更加強(qiáng)健偶爾吃點(diǎn)山楂開胃，還有要保持水分，保持心情愉快（心寬則體胖），睡眠充足，飲食規(guī)律。要胖并不是要不動(dòng)的，平時(shí)做一些無氧運(yùn)動(dòng)有助肌肉增長，如短跑啊、跳高跳遠(yuǎn)

您好，平時(shí)吃飯比較少，就是不長肉的，一定要注意的，如果體質(zhì)好，也是不要緊的，平時(shí)要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉的。營養(yǎng)要全面的，再一個(gè)可以適當(dāng)服用點(diǎn)保和丸或者用啟脾丸調(diào)理治療都是可以的。