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身體消瘦可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、飲食習(xí)慣、消化吸收問題、運(yùn)動(dòng)量過大、心理因素等。 1.遺傳因素：如果父母都偏瘦，子女消瘦的概率可能相對(duì)較高。這是因?yàn)檫z傳會(huì)影響身體的代謝率和體型。 2.飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期飲食不均衡，如攝入的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等不足，會(huì)影響體重增長(zhǎng)。 3.消化吸收問題：胃腸道功能不佳，如患有胃炎、腸炎等，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 4.運(yùn)動(dòng)量過大：消耗的能量多于攝入的能量，導(dǎo)致身體消瘦。 5.心理因素：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能影響食欲和消化功能。 總之，消瘦的原因較為復(fù)雜。要改善消瘦狀況，需綜合考慮上述因素，調(diào)整生活方式。必要時(shí)可就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，采取針對(duì)性的措施。

以你的身高和體重來看，的確是偏瘦體質(zhì)，但還是長(zhǎng)胖的平常可以吃些巧克力，肉類，甜食等高蛋白，高脂肪的食物

你好，你的情況屬于營(yíng)養(yǎng)問題?？勺⒁庖韵聨c(diǎn)：1.均衡的飲食可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長(zhǎng)期或過量食用,會(huì)破壞食欲,并可能帶來慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進(jìn)式的增加食量,避免強(qiáng)迫性的供給,破壞食欲.2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣定時(shí)定量,少量多餐,細(xì)嚼慢咽.3.改變進(jìn)餐的程序先吃濃度高,營(yíng)養(yǎng)密度高的食物,再吃其它食物.4.選擇適度烹調(diào)的食物選擇經(jīng)適度烹調(diào)的食物,如：蒸,燉,鹵,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等導(dǎo)致食物堅(jiān)硬,不易消化.5.保持心情愉快.

你好，這個(gè)可以平時(shí)多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的，富含脂肪的食物可以變胖的。建議你也不要太過于胖了，適量就可以了，平時(shí)營(yíng)養(yǎng)要搭配好。

要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，飲食多樣，睡眠充足。為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動(dòng)不動(dòng)就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強(qiáng)打精神去上班，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量，這樣下去不瘦才怪。還要注意的是個(gè)人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負(fù)荷的“瘋狂”學(xué)習(xí)或工作等，都會(huì)使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥。