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一直消瘦但飲食正常卻無法達到正常體型，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝異常、運動量過大、精神壓力大等因素有關。 1.遺傳：有些人天生體質消瘦，受遺傳基因影響，基礎代謝率較高。 2.消化吸收不良：如胃腸道疾病，影響營養(yǎng)物質的吸收，可就醫(yī)檢查明確。 3.代謝異常：甲狀腺功能亢進等疾病會使代謝加快，導致消瘦。 4.運動量過大：消耗過多能量，超出攝入，需合理調整運動強度。 5.精神壓力大：長期處于緊張焦慮狀態(tài)，影響食欲和消化功能。 總之，消瘦的原因多樣，若想改善，需綜合考慮自身情況。如有必要，及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因，制定個性化的改善方案。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入，同時吃一些調節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。