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每晚睡覺做夢(mèng)且晨起感覺累，可能是精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、神經(jīng)衰弱、氣血不足、某些疾病等因素所致。 1.精神壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能導(dǎo)致大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，頻繁做夢(mèng)?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松身心。 2.睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)多夢(mèng)易累。要營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期緊張、焦慮可能引起神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為多夢(mèng)、睡眠淺。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 4.氣血不足：身體氣血虧虛，無法濡養(yǎng)心神，易出現(xiàn)多夢(mèng)、疲倦?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 5.某些疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、抑郁癥等，也可能導(dǎo)致多夢(mèng)和晨起疲憊。需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，如甲亢可服用甲巰咪唑等藥物。 總之，如果長(zhǎng)期存在每晚睡覺做夢(mèng)晨起累的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施，以改善睡眠質(zhì)量，恢復(fù)良好的精神狀態(tài)。

病情分析：你好做夢(mèng)，壓力過大、精神過于緊張都會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)。建議：平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于提高睡眠質(zhì)量；每晚睡前喝杯牛奶，順便泡個(gè)熱水腳，這些都有助于緩解緊張情緒。

病情分析：你好！壓力過大、精神過于緊張都會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)。建議：平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于提高睡眠質(zhì)量；每晚睡前喝杯牛奶，順便泡個(gè)熱水腳，這些都有助于緩解緊張情緒。

病情分析：你好，多夢(mèng)是大腦細(xì)胞沒有得到充分休息的原因，如環(huán)境的改變、工作上、學(xué)習(xí)緊張等，建議用一些促睡眠的藥物，比如安神寶、朱砂安神等，堅(jiān)持治療2周以上

病情分析：夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等。