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19 歲男性經(jīng)常脖子疼和頭疼，可能是不良姿勢、頸椎病、頸部肌肉勞損、枕神經(jīng)痛、顱內(nèi)病變等原因引起。 1. 不良姿勢：長時間低頭看手機、電腦，會使頸部肌肉緊張，導致脖子疼和頭疼。應注意保持正確姿勢，定時活動頸部。 2. 頸椎?。侯i椎間盤退變、骨質(zhì)增生等可壓迫神經(jīng)、血管，引發(fā)癥狀?？赏ㄟ^牽引、按摩等治療。 3. 頸部肌肉勞損：過度勞累或運動損傷，使頸部肌肉受損。需休息，配合熱敷、理療。 4. 枕神經(jīng)痛：枕大神經(jīng)、枕小神經(jīng)受壓或炎癥刺激所致。可服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如甲鈷胺。 5. 顱內(nèi)病變：如顱內(nèi)腫瘤、腦血管疾病等，病情較嚴重。需進行頭顱 CT、磁共振等檢查明確。 總之，19 歲男性經(jīng)常脖子疼和頭疼可能由多種原因導致。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應的治療措施。

你這個頸椎病可能大，建議你照片檢查頸椎。只有對癥治療。建議牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能導致這個癥狀的啊。注意調(diào)節(jié)枕頭高度的啊。