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食用亞麻籽油的注意事項(xiàng)有哪些

食用亞麻籽油有哪些注意事項(xiàng)?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    范衛(wèi)民 主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院

    三級甲等

    骨科

    食用亞麻籽油時,要注意過敏反應(yīng)、儲存條件、食用量、搭配食物以及適用人群等。 1.過敏反應(yīng):部分人可能對亞麻籽油過敏,出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。若有過敏史,應(yīng)謹(jǐn)慎食用。 2.儲存條件:亞麻籽油應(yīng)密封保存在陰涼、干燥、避光處,防止氧化變質(zhì)。 3.食用量:不宜過量食用,一般每天 20 至 30 毫升為宜。 4.搭配食物:避免與高溫烹飪的食物搭配,可用于涼拌或低溫烹飪。 5.適用人群:患有胃腸道疾病、出血性疾病的人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。 總之,正確食用亞麻籽油才能發(fā)揮其營養(yǎng)價值,同時避免可能帶來的不良影響。食用過程中如有不適,應(yīng)及時就醫(yī)。

    2025-04-03 17:57
  • 回答4

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    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好!1、低溫保開瓶之后將亞麻籽油儲存在冰箱中。2、容易氧開瓶之后,盡可能短的時間內(nèi)將油用完,并注意每次用完之后將瓶蓋蓋好。3、避光保避免置于溫度過高或陽光直射的地方。4、不需加食用亞麻籽油時可以不進(jìn)行加熱,如若加熱也不適宜加熱過久,以免破壞其營養(yǎng)成分。5、產(chǎn)生沉高質(zhì)的亞麻籽油會含有少量的沉淀物,此屬正?,F(xiàn)象,不屬變質(zhì)。6、氣味亞麻籽油入鍋加熱的瞬間會產(chǎn)生淡淡的魚香味,這是富含a-亞麻酸的顯著特征。

    2016-02-14 22:52
  • 回答3

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    根據(jù)你的描述,考慮是屬于不會影響的,一般情況下建議及時休息繼續(xù)對癥治療,如可以結(jié)合適量即可。

    2016-02-14 21:04
  • 回答2

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,食用亞麻籽油應(yīng)注意開瓶之后將亞麻籽油儲存在冰箱中,盡可能短的時間內(nèi)將油用完,并注意每次用完之后將瓶蓋蓋好。避免置于溫度過高或陽光直射的地方。意見建議:食用亞麻籽油時可以不進(jìn)行加熱,如若加熱也不適宜加熱過久,以免破壞其營養(yǎng)成分

    2016-02-14 10:39
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    食用亞麻籽油應(yīng)注意開瓶之后將亞麻籽油儲存在冰箱中,盡可能短的時間內(nèi)將油用完,并注意每次用完之后將瓶蓋蓋好。避免置于溫度過高或陽光直射的地方。

    2016-02-14 08:41
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