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打鼾的治療方法包括調整生活方式、使用口腔矯治器、佩戴呼吸機、手術治療以及藥物治療等。 1.調整生活方式：保持良好的睡眠姿勢，如側臥；控制體重，避免肥胖；戒煙戒酒；規(guī)律作息，避免過度勞累。 2.使用口腔矯治器：適用于輕中度打鼾者，通過調整下頜位置，擴大上氣道。 3.佩戴呼吸機：對于中重度阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者，持續(xù)氣道正壓通氣治療能有效改善癥狀。 4.手術治療：常見的有腭咽成形術、鼻腔擴容術等，需根據(jù)具體情況選擇。 5.藥物治療：如抗組胺藥氯苯那敏、減充血劑羥甲唑啉等，可減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞導致的打鼾。 打鼾的治療方法多樣，患者應先就醫(yī)明確病因和病情嚴重程度，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方案。

手術治療在治療打鼾時改變生活方式應該是首要步驟但這些措施并不總能見效.如果您是這種情況那么您可能要考慮一種稱為激光輔助的懸雍垂咽成形術（LAUP）的外科手術方法.這種相對較新的手術可中止或減輕大多數(shù)人的打鼾.根治打鼾的偏方1花椒5-10粒睡前用開水泡一杯水待水涼后服下(花椒不服下)連服5天可治療打鼾.2只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱停止.這種漱口液中含有一種樹脂油具有特效止鼾作用能提高咽喉部黏膜的血液供應使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動鼾聲也就減弱停止.

既然鼾聲問題實質上是肌肉問題最根本的解決方法就是鍛煉咽腔肌肉增強肌肉力量使它變得結實堅硬.伸舌練習.盡力把舌頭伸出縮回來再盡力伸出如此循環(huán)一次做至少200下以上直到咽腔感覺很酸.干漱口練習.不含水把腮幫子鼓起來再縮回去如此循環(huán)一次做至少200下以上直到咽腔感覺很酸.含水漱口也可.掃牙齦練習.用舌頭快速掃過牙齒外側（臉頰側）的牙齦先舔上顎的牙齦快速從左掃到右再從右掃到左一次做50下以上.然后同法舔下顎的牙齦直到咽腔感覺很酸.卷舌練習.舌頭頂著上顎用力向后卷舌頭不離開上顎一次做50下以上直到軟腭感覺很酸.

你好睡眠呼吸暫停綜合癥也就是常說的打鼾任何可引起鼻咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發(fā)生如氣道先天發(fā)育異常鼻中隔偏曲鼻息肉鼻黏膜肥厚充血扁桃體增生與腺樣體增生下頜骨發(fā)育畸形或向后退縮懸雍垂肥大軟腭低垂舌體肥大等等.肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪也是引起呼吸道狹窄而出現(xiàn)打鼾的原因之一.可用非手術療法如減肥側臥睡眠避免睡前飲酒和使用鎮(zhèn)靜劑等.目前常用的有效療法是經(jīng)鼻持續(xù)正壓氣道通氣睡眠時戴一個與呼吸機相連的面罩由呼吸機產(chǎn)生的強制氣流增加上呼吸道壓力無論在吸氣或呼氣狀態(tài)下都能保持恒定壓力使上氣道始終保持開放避免塌陷或阻塞.也可在睡眠時使用不同類型的口腔矯治器使下頜骨或舌體向前上方提起增加咽部橫截面積增加呼吸氣流量.必要時可行手術治療如懸雍垂－腭－咽成形術等.具體你可以去醫(yī)院的耳鼻喉看一下醫(yī)生通過監(jiān)測儀可以判斷你是否適合手術或者哪種方法治療.這樣是最有效最根本的解決方法.

打鼾（醫(yī)學術語為鼾癥打呼嚕睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象目前大多數(shù)人認為這是司空見慣的而不以為然還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn).其實打呼嚕是健康的大敵由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停造成大腦血液嚴重缺氧形成低血氧癥而誘發(fā)高血壓腦心病心率失常心肌梗死心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.根治打鼾的偏方花椒5-10粒睡前用開水泡一杯水待水涼后服下(花椒不服下)連服5天可治療打鼾.