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總是感覺(jué)很累且老想睡眠不足，可能由睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等引起。 1. 睡眠質(zhì)量差：如果長(zhǎng)期睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律或存在心理壓力，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天困倦。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息，睡前放松有助于緩解。 2. 貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，身體各器官缺氧，易感到疲勞和嗜睡?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等治療。常用藥物如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體能量產(chǎn)生不足。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 4. 抑郁癥：情緒低落、對(duì)事物缺乏興趣，同時(shí)伴有身體疲勞、嗜睡等癥狀。需要心理治療結(jié)合藥物，如舍曲林、氟西汀等。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，表現(xiàn)為長(zhǎng)期嚴(yán)重的疲勞感。治療以休息、調(diào)整生活方式為主。 如果總是感到很累且想睡覺(jué)，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。

你好,從你的敘述來(lái)看這應(yīng)該考慮是腎虛,建議找中醫(yī)治療