身體一直很瘦想發(fā)胖，原因何在及辦法？
為什么我的身體一直都很瘦?平時(shí)生活條件好，飲食睡眠狀況好，也沒有毛病，如何發(fā)胖？從小一直都很瘦，身體健康，但不知如何發(fā)胖
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回答5
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紀(jì)立農(nóng) 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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身體一直很瘦但健康，想發(fā)胖可能與遺傳因素、消化吸收不良、代謝較快、運(yùn)動(dòng)量大、心理壓力等有關(guān)。 1.遺傳因素：遺傳基因在一定程度上決定了體型。有些人天生基礎(chǔ)代謝率高，容易消瘦。 2.消化吸收不良：胃腸道功能不佳，如患有慢性腸胃炎等，影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。 3.代謝較快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會使代謝加快，消耗過多能量。 4.運(yùn)動(dòng)量大：長期大量運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過攝入，導(dǎo)致體重難以增加。 5.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致消瘦。 總之，要想適當(dāng)增加體重，需要綜合考慮上述因素。首先應(yīng)保持良好的心態(tài)，減輕壓力。若存在消化問題或疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。同時(shí)，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)增加熱量和蛋白質(zhì)的攝入，并適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。
2025-04-03 06:57
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好：你的情況多是胃腸功能不好導(dǎo)致吸收障礙引起的。我建議平時(shí)注意飲食的調(diào)理，平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食注意清淡易消化，加強(qiáng)營養(yǎng)，還有就是要注意多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，適當(dāng)?shù)腻憻?，如果檢查的話可以到內(nèi)科咨詢檢查，祝早日康復(fù)。
2016-02-15 09:31
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，首先教給您一個(gè)計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的方法，就是用身高（要換算成厘米）減去105，如果經(jīng)過計(jì)算您達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)體重，那要去醫(yī)院檢查一下。在各項(xiàng)指標(biāo)都正常的情況下，可以考慮是否是遺傳因素，情緒影響，壓力過大，生活作息不規(guī)律等等原因。
2016-02-15 08:53
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，這樣的情況如果腸胃功能沒有異常，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該有所幫助，還有，也受到情緒與精神因素的影響?？梢猿榭盏结t(yī)院消化內(nèi)科檢查腸胃功能，一方面少量多餐，每餐大約6-7分飽，正餐葷素搭配，食物多樣化要選擇，這樣利于消化吸收，降低腸胃負(fù)擔(dān)；再一方面少接觸過冷辣、油炸類食物等。
2016-02-14 22:33
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，一般身體一直都很瘦多是考慮是屬于脾胃虧虛引起的氣血化生不足引起的癥狀，可以考慮使用點(diǎn)健脾胃及滋補(bǔ)氣血的藥物治療你的情況可以考慮使用點(diǎn)健脾胃的養(yǎng)胃舒顆粒加上點(diǎn)滋補(bǔ)氣血的八珍膠囊及黃芪精顆粒進(jìn)行口服治療一下就是可以的
2016-02-14 21:37
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