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體檢驗(yàn)血新血脂四項(xiàng)中總膽固醇和低密度脂蛋白偏高，飲食生活注意啥？

2025-04-02 13:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽固醇

問題：

您好，我想請(qǐng)問在體檢驗(yàn)血時(shí)的“新血脂四項(xiàng)”這一項(xiàng)目中，我的總膽固醇和低密度脂蛋白偏高，它們的值分別是5.59和3.41，其他兩項(xiàng)正常！我在飲食上或者生活中應(yīng)該注意什么？怎么可以讓其恢復(fù)到正常范圍？謝謝！

回答2
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何軍明主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

外一科（肝膽胰外科）

總膽固醇和低密度脂蛋白偏高，可通過飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、控制體重、定期復(fù)查等來改善。必要時(shí)還需藥物治療。 1. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持代謝平衡。 4. 控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂，監(jiān)測(cè)指標(biāo)變化。 6. 藥物治療：若生活方式調(diào)整效果不佳，醫(yī)生可能會(huì)開具他汀類藥物如阿托伐他汀、辛伐他汀，或貝特類藥物如非諾貝特等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。總之，要重視血脂偏高的情況，積極采取措施，爭(zhēng)取將血脂恢復(fù)到正常范圍，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
2025-04-03 05:52

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回答1
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你好！根據(jù)你的情況建議不吃肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟，不吃油炸食品，多吃青菜，增加運(yùn)動(dòng)量，可服用阿托伐他汀鈣治療。
2016-02-15 16:29

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