高中生周日補眠超 9 小時頭痛，原因何在？
我是高中生，平時在學校睡得很少，一般不超過6個小時。所以，我想在星期日補眠，但是我在星期日睡了9個小時，就會頭痛。這是什么原因？與睡眠深度有沒有關系？怎么解決？
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回答3
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儲旭華 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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高中生周日補眠超 9 小時后頭痛，可能與睡眠節(jié)律紊亂、大腦供血變化、神經(jīng)調節(jié)失衡、心理因素以及潛在疾病有關。 1. 睡眠節(jié)律紊亂：平時睡眠少，周日突然睡很久，打破了正常的睡眠節(jié)律，身體適應不良，導致頭痛。 2. 大腦供血變化：長時間睡眠使大腦血流速度減慢，供血相對減少，引起大腦缺氧，產(chǎn)生頭痛。 3. 神經(jīng)調節(jié)失衡：睡眠過度可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常調節(jié)功能，導致神經(jīng)遞質失衡，引發(fā)頭痛。 4. 心理因素：學習壓力大，對睡眠的過度期待或擔憂，可能引發(fā)心理緊張，導致頭痛。 5. 潛在疾?。喝珙i椎病、鼻竇炎等，在睡眠姿勢不當或睡眠環(huán)境不佳時，可能誘發(fā)頭痛。 總之，要保持規(guī)律的作息時間，避免過度補眠。如果頭痛頻繁發(fā)生或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，查明原因。
2025-04-02 23:28
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這就是生物鐘被打亂引起的。好多人認為平時睡的比較少，可以通過周末補覺來解決，其實這樣反而不好，周末睡的比較多，打亂了生物鐘，引起機體不適應，就會出現(xiàn)惡心、頭暈、頭痛等一系列癥狀。
2016-02-15 08:10
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,這是睡眠規(guī)律突然改變身體不適應引起的頭痛.建議你在家里也不要突然睡這么久,反而對身體不好,睡夠7個小時左右就可以了.突然改變睡覺規(guī)律身體不適應,就會出現(xiàn)頭痛到等表現(xiàn).
2016-02-15 05:21
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什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時間、疼痛持續(xù)的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發(fā)癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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