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大腦缺血需要從飲食、運動、作息、情緒、定期復查等方面加強保養(yǎng)。 1.飲食：保持低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如菠菜、蘋果等，適量攝入優(yōu)質蛋白，如魚肉、雞肉。減少高膽固醇食物，如動物內臟。 2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，增強心肺功能，促進血液循環(huán)。 3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，避免熬夜，有利于身體恢復和大腦供血。 4.情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議定期復查，監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標，以及血管情況，以便及時調整治療方案。 總之，通過綜合的保養(yǎng)措施，有助于控制病情，提高生活質量，預防大腦缺血的進一步發(fā)展。

你好這位朋友，很認真的看了你的描述，考慮你的這種情況是屬于腦部缺血性疾病的現(xiàn)象，阿司匹林腸溶片是預防和治療這種病癥的首選藥物，你可以繼續(xù)服用。根據(jù)你現(xiàn)在的情況，可以確定你沒有太大的問題，平時注意飲食上避免吃油膩的食物、油炸食物、動物內臟、雞蛋黃等，同時注意堅持每天進行快走、慢跑的運動，逐漸的就會有所改善了，希望我的回復能夠幫助你！

您好，動脈粥樣硬化時，某些腦內小動脈暫時性閉塞，可以引起腦缺血而頭疼。當側支循環(huán)及時建立、再通后，即在腦內修了另外一條供血通路后，供血改善，使癥狀消失。阿司匹林就是用來打開腦內堵住的血路，必須小劑量服用，才能起到很好的療效。腦缺血患者應積極參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等。但切不可從事過于激烈的活動，同時切忌過度勞累，保持生活規(guī)律化，杜絕酗酒，嚴格戒煙，合理安排飲食，少吃動物脂肪和高膽固醇食物，多吃大豆制品、魚類、新鮮蔬菜和水果。還應定期到醫(yī)院檢查血壓、血脂、血糖、膽固醇、眼底、心電圖及心功能，發(fā)現(xiàn)異常時，積極治療。祝您身體健康。

由于動脈硬化發(fā)展緩慢、隱匿，可以長期無任何癥狀，因此在早期，常不引起人們的注意。但是早期的預防是很重要的。1、勞逸結合與精神調節(jié)避免精神緊張、煩惱焦慮，生活要有規(guī)律，學會經(jīng)常用腦，又要避免用腦過度。2、合理飲食預防動脈粥樣硬化，最主要的飲食原則是限制脂肪攝入量。攝入動物脂肪（主要含飽和脂肪酸）不宜過多，應少食肥肉、豬油、奶油或其他動物油。飽和脂肪酸對心血管系統(tǒng)有不利的影響，可以促進食物中膽固醇的吸收，并使形成的脂蛋白易于附著在血管壁上，有的還能引起“低密度脂蛋白膽固醇”在血液中堆積，從而促進動脈粥樣硬化的發(fā)展?，F(xiàn)代科學研究證實，富含不飽和脂肪酸的食物，可以減低血漿中甘油三酯的含量，并能抑制血小板功能，從而降低動脈粥樣硬化及冠心病的發(fā)病率和死亡率?？啥喑砸恍┖伙柡椭舅彷^多的魚類、植物油、豆制品等。另外，少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果，保證足夠的維生素和鉀、鈣等，有益于營養(yǎng)素及植物纖維的攝入。攝入適量的鹽（5克／天），不吸煙、少飲酒或不飲酒等，這些都有利于預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。3、體力活動積極地參加力所能及的體育鍛煉和體力活動，可幫助改善血液循環(huán)，增強體質，并防止肥胖。4、早期采取治療措施一級預防的重點有三個：干預血糖、干預血壓、干預血脂。力爭在早期采取治療措施

你好，根據(jù)你說的癥狀，一般年齡超過50歲，多數(shù)人都會不同程度的出現(xiàn)動脈硬化的癥狀，所以不用太著急，小劑量阿司匹林有一定的預防作用，每日一片可以預防動脈硬化。建議，平時要加強運動，飲食上吃低脂低鹽低膽固醇食物，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，不吸煙不飲酒，每天適當補水等。