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搬重物后肱三頭肌疼痛，想在下周前恢復(fù)，可通過休息、熱敷、按摩、藥物治療及適度活動來緩解。 1. 休息：讓肌肉得到充分放松，避免再次進行重體力勞動，減少肌肉的負擔(dān)。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 按摩：輕輕按摩肱三頭肌，幫助放松肌肉，緩解肌肉緊張和痙攣。 4. 藥物治療：可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。但需注意，藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5. 適度活動：進行一些輕度的伸展運動，如手臂的屈伸，但要避免過度用力，防止加重損傷。 總之，通過以上綜合措施，一般可以緩解肱三頭肌的疼痛，促進恢復(fù)。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好你這個要積極進檢查確定情況以··要考慮因為炎癥的原因為導(dǎo)致的積極進血液檢果確定腚。