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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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熊文博 副主任醫(yī)師
宜春市老年護理院
其他
內(nèi)科
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女性出現(xiàn)怕冷、易疲勞、沒精神、有時精神恍惚的情況，可能是由貧血、甲狀腺功能減退、營養(yǎng)不良、睡眠障礙、慢性疲勞綜合征等原因引起。 1.貧血：體內(nèi)紅細胞或血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣運輸障礙，引起身體各器官功能下降。表現(xiàn)為乏力、頭暈、怕冷等?？赏ㄟ^補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸等來改善。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝率降低。常有畏寒、乏力、反應(yīng)遲鈍等癥狀。治療藥物包括左甲狀腺素鈉片等。 3.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些重要營養(yǎng)素。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入。 4.睡眠障礙：睡眠不足或質(zhì)量差，影響身體恢復(fù)和大腦功能。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，必要時使用助眠藥物（如唑吡坦、艾司唑侖）。 5.慢性疲勞綜合征：原因不明，長期極度疲勞。治療方法包括適當(dāng)運動、心理調(diào)節(jié)等。 如果出現(xiàn)上述癥狀且持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2025-04-02 19:03
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好,可以有氧運動,多游泳,跑步
2016-02-15 08:47
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，只要能出汗的有氧運動都能增強機體的抵抗力，堅持每天半小時的活動，保持營養(yǎng)均衡的飲食。建議您每天適當(dāng)運動，可以多進食大棗，枸杞等食物。
2016-02-15 02:47
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
