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陽痿的自我治療方法包括心理調(diào)節(jié)、生活習慣改善、運動鍛煉、飲食調(diào)整、按摩保健等。 1.心理調(diào)節(jié)：減輕工作和生活中的壓力，保持心情舒暢，避免焦慮和緊張?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式放松自己。 2.生活習慣改善：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的不良影響。 3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強身體素質(zhì)和耐力。 4.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如堅果、海鮮、蔬菜等。 5.按摩保?。河檬州p輕按摩陰莖和陰囊周圍，促進血液循環(huán)。 總之，陽痿的自我治療需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果自我治療效果不佳，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。

對于陰莖勃起不堅但能勃起的人來說，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的體位進行，放松，性生活緊張度，陰莖可自然恢復勃起功能。對于有晨勃現(xiàn)象的人,在清晨過性生活則輕易成功。進行性生活少量飲酒，解除心理抑制，可增強陰莖勃起功能，只能飲少量白酒。服用人參蜂王漿等營養(yǎng)藥物，長期服用可進步陰莖的勃起力和堅硬度?？煞虏撕褪[和蒜等之類的食物，特別是伴炒豬肝，可增強性功能

陰莖勃起功能障礙，俗稱陽痿，分為：1.器質(zhì)性障礙，是器質(zhì)性病理改變而引起，往往表現(xiàn)為陰莖在任何時候都不能勃起。2.功能性勃起障礙，是身體器官并沒有發(fā)生器質(zhì)性改變，只是由于各種原因引起病理性神經(jīng)反射而導致的，心理因素是最主要的原因。病因：1.心理性導致的。2.內(nèi)分泌性的如：性腺功能減退，甲狀腺功能異常，雄性激素合成或作用不全等原因引起勃起障礙。3.神經(jīng)性勃起是神經(jīng)血管活動，可由大腦、脊髓、海綿體神經(jīng)、陰部神經(jīng)以及神經(jīng)末梢等病變引起。4.動脈性陰莖動脈疾病，動脈粥樣硬化。5.靜脈性靜脈閉合是陰莖勃起的基本過程，6.醫(yī)源性手術藥物等。7.其他年齡、糖尿病、慢性腎功能不全等。您的情況可能是心理因素引起，外加身體素質(zhì)下降，建議您：1.加強身體鍛煉，身體素質(zhì)增強后會有好轉(zhuǎn)。2.夫妻配合，心情放松，不能著急，任何一方不能有不耐煩的表現(xiàn)，以免給另一方心理壓力，可通過對方的愛撫如用手幫助勃起等。不論哪種方法，都需要一些時間。另外建議您最好到正規(guī)醫(yī)院正規(guī)診治一下，這樣會得到正確的診斷及治療。

你好，陽痿是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。引起陽痿的原因很多，患有該病，切不可隨意溫補。一定要針對病情辯證用藥。目前治療該病的藥較多，最好到醫(yī)院請醫(yī)生診斷用藥。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等，有效還解。

多數(shù)陽痿的患者同時會患有其他慢性疾病。造成陽痿的因素是多方面的，不健康的生理狀況、多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；