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心理煩躁、疲勞且經(jīng)常走神，可能由多種因素引起，如睡眠不足、心理壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能異常等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致大腦和身體無法得到充分休息，使人容易煩躁、疲勞和注意力不集中。 2. 心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，會(huì)影響情緒和思維。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。 4. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的精神緊張和心理壓力，可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)上述癥狀。 5. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過多或過少，會(huì)影響新陳代謝和神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒和注意力改變。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)心理煩躁、疲勞和走神的情況，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，合理飲食，減輕壓力。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。