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75 歲老人近日白天晚上都睡覺，總說累，可能是生理變化、疾病、藥物副作用、心理因素或環(huán)境因素等所致。 1. 生理變化：隨著年齡增長，身體機(jī)能下降，新陳代謝減緩，容易感到疲勞，睡眠需求可能增加。 2. 疾?。喝缧哪X血管疾?。ㄈ缒X供血不足、冠心?。?nèi)分泌疾?。ㄈ缂谞钕俟δ軠p退）、呼吸系統(tǒng)疾?。ㄈ缏宰枞苑渭膊。┑龋伎赡軐?dǎo)致身體缺氧、代謝紊亂，引起嗜睡和乏力。 3. 藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、鎮(zhèn)靜催眠藥等，可能產(chǎn)生嗜睡的副作用。 4. 心理因素：老人可能因孤獨(dú)、焦慮、抑郁等心理問題，導(dǎo)致精神不振，睡眠增多。 5. 環(huán)境因素：居住環(huán)境過于安靜、舒適，缺乏活動和社交，也可能使老人睡眠增多。 總之，老人出現(xiàn)這種情況需要引起重視，建議及時到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如血常規(guī)、血糖、血脂、甲狀腺功能、心電圖等，以明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

抑郁要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)抑郁與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和；六是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心