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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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又累又困可能由多種原因引起,如睡眠不足、營養(yǎng)不良、心理壓力、疾病影響、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.睡眠不足:長期熬夜、睡眠環(huán)境不佳等導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差,身體和大腦得不到充分休息。應(yīng)調(diào)整作息,創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2.營養(yǎng)不良:飲食不均衡,缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。要保證飲食多樣化,多攝入富含營養(yǎng)的食物。 3.心理壓力:工作、生活中的壓力過大,精神緊張??赏ㄟ^適當(dāng)?shù)姆潘煞绞?,如冥想、瑜伽等來緩解?4.疾病影響:如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等。需就醫(yī)檢查,明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.缺乏運(yùn)動(dòng):身體代謝緩慢,容易感到疲倦。增加適量運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑等,能提高身體活力。 總之,又累又困可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果這種情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,采取相應(yīng)的措施。
2025-01-19 21:26
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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這個(gè)一般是有一些風(fēng)濕的現(xiàn)像,可以吃一些去風(fēng)濕的藥,就可以達(dá)到治療的效果的一般吃一些像阿司匹林,和這個(gè)獨(dú)活寄生丸,就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好起來的。
2016-02-16 05:25
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