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類風濕病人適宜多吃哪些食物？

2025-01-19 11:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 類風濕關(guān)節(jié)炎

問題：

類風濕病人應(yīng)多吃些什么為好？想得到怎樣的幫助：類風濕病人應(yīng)多吃些什么為好。

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類風濕病人在飲食方面需要注意，適宜多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑和omega-3 脂肪酸的食物，如魚類、蔬菜、水果、堅果、全谷物等。 1. 魚類：如三文魚、金槍魚等，富含 omega-3 脂肪酸，具有抗炎作用，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥和疼痛。 2. 蔬菜：特別是深綠色蔬菜，如菠菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，能增強免疫力。 3. 水果：像藍莓、草莓等富含抗氧化劑，可減輕氧化應(yīng)激對關(guān)節(jié)的損害。 4. 堅果：如杏仁、核桃，含有蛋白質(zhì)、健康脂肪和維生素 E，對關(guān)節(jié)有益。 5. 全谷物：如糙米、全麥面包，富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素，提供能量且利于消化。 6. 豆制品：豆腐、豆?jié){等富含蛋白質(zhì)和大豆異黃酮，有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。總之，類風濕病人通過合理飲食，攝入上述各類有益食物，有助于控制病情、緩解癥狀，但飲食調(diào)整不能替代正規(guī)治療。
2025-01-20 00:53

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2016-02-16 08:08

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