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晚上睡覺多夢(mèng)、說夢(mèng)話且有時(shí)被嚇醒，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、疾病、不良生活習(xí)慣、藥物影響等因素所致。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響大腦神經(jīng)功能，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。比如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等都可能干擾睡眠，引起多夢(mèng)易驚。 3. 疾?。夯加猩窠?jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等，也會(huì)影響睡眠。 4. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、喝咖啡或濃茶、熬夜等，都可能導(dǎo)致睡眠紊亂。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意調(diào)整生活方式，保持良好的睡眠習(xí)慣。

你這情況應(yīng)該看看中醫(yī)了，可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理了。