日常哪些食物能有效補(bǔ)鉀？
前幾天我家的一個(gè)鄰居突然下肢就不能動了，急忙去了醫(yī)院，大夫說他是因?yàn)槿扁浺鸬模×藥滋灬t(yī)院就回家了。我想多了解一點(diǎn)有關(guān)這方面的知識，想補(bǔ)一點(diǎn)鉀，所以想問問平時(shí)吃什么東西可以補(bǔ)鉀？
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軒存旺 醫(yī)師
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補(bǔ)鉀可通過飲食來實(shí)現(xiàn)，常見的補(bǔ)鉀食物有香蕉、土豆、菠菜、橙子、豆類等。 1.香蕉：香蕉是富含鉀的水果之一，每 100 克香蕉約含鉀 256 毫克，且易于消化吸收。 2.土豆：土豆不僅富含淀粉，也是鉀的良好來源，每 100 克土豆含鉀約 342 毫克。 3.菠菜：菠菜中的鉀含量較為豐富，每 100 克約含鉀 311 毫克，同時(shí)還富含多種維生素和礦物質(zhì)。 4.橙子：橙子富含維生素 C 和鉀，每 100 克橙子含鉀約 159 毫克，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。 5.豆類：如黑豆、紅豆等，鉀含量較高，每 100 克黑豆含鉀約 1377 毫克，紅豆約含鉀 860 毫克。 需要注意的是，雖然這些食物能補(bǔ)充鉀，但如果存在嚴(yán)重的鉀缺乏或相關(guān)疾病，僅依靠食物可能不夠，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-19 12:33
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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低鉀血癥引起的癥狀。建議服用氯化鉀片。提問者對于答案的評價(jià)：askHPGAB：謝謝醫(yī)生
2016-02-16 04:40
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