高一學生大考時易受他人影響致思路被擾怎辦
您好，我是一名高一學生，，有一類問題會時不時困擾在我的心上，希望您能夠給我一些寶貴建議，使我走出困境。每一次到大考，我會變的神經(jīng)兮兮，不經(jīng)易回想起同桌或他人的一句話或行為，認為是自己的問題。如，上次初中中考看到同桌語文作業(yè)只答一行半，覺得她水平差，我就一直回想那一行半，我的語文是強項，一直浮現(xiàn)。。。做題思路被痛苦抑制，成績一般。這次又突然想起同桌上語文課囚綠時說作者神精病啊，跟植物過不去，我想她太沒語文意境了吧。后天天想四行，首尾2行有字，中間空白，認為是同桌枯竭思想和差勁語文素養(yǎng)的代表，把一行半和四行合起來，感覺又節(jié)制了我的思想源泉。我該怎么辦？
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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高一學生在大考時因易受他人話語或行為影響，導致做題思路被干擾，影響考試成績。這可能與心理壓力、注意力不集中、缺乏自信、過度在意他人評價、考試焦慮等有關。 1. 心理壓力：高中學習任務重，大考帶來的壓力可能導致心理緊張，對周圍因素過度敏感。應學會合理安排學習時間，適當放松。 2. 注意力不集中：平時缺乏專注力訓練，容易被外界干擾?？赏ㄟ^一些專注力訓練方法，如冥想、限時做題來改善。 3. 缺乏自信：對自己的能力不夠信任，容易因他人表現(xiàn)而自我懷疑。要多看到自己的優(yōu)點和進步，增強自信心。 4. 過度在意他人評價：太在乎別人的看法，影響自身情緒和思維。要樹立正確的自我認知，明白他人評價并非決定自身價值的唯一標準。 5. 考試焦慮：對考試結果過度擔憂，導致神經(jīng)緊繃?？赏ㄟ^深呼吸、積極的自我暗示等方法緩解。 總之，要認識到這種情況是可以通過自身努力和適當?shù)恼{(diào)整來改善的?？梢远嗪屠蠋煛⒓议L交流，尋求他們的支持和幫助。如果情況嚴重，可考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2025-01-19 17:09
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這位朋友你好,根據(jù)你的提問,需要放松.可以服用安神補腦口服液改善,很高興回答你的問題,如果不明白可以再次提問或者補充提問,我會關注你的問題.祝身體健康.
2016-02-17 00:44
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,不要太緊張了,注意放松一下,適當聽聽音樂,體育運動.
2016-02-16 21:28
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你有強迫癥的癥狀，可能是學習壓力大造成，需要服藥治療。
2016-02-16 21:03
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