五歲孩子體質(zhì)弱偏瘦挑食該如何調(diào)理飲食
我兒子今年五歲了，體質(zhì)弱，有點偏瘦，不太愛吃東西，吃飯也很慢而且還挑食。不太愛玩，但是玩一會就會滿頭大汗，而且還喊著頭暈。中午休息的時候不睡不長時間。應(yīng)該給他吃點什么呢？
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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五歲孩子體質(zhì)弱、偏瘦、挑食，可能是飲食不均衡、消化功能弱、缺乏微量元素、運動量不足、睡眠不佳等原因所致。 1. 飲食不均衡：孩子挑食易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。應(yīng)保證食物多樣化，增加蔬菜、水果、肉類、魚類、蛋類、奶類等的攝入。 2. 消化功能弱：可適當食用一些健脾益胃的食物，如山藥、薏米、山楂等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健胃消食片、醒脾養(yǎng)兒顆粒、小兒健脾丸等藥物。 3. 缺乏微量元素：比如缺鋅可能影響食欲，可就醫(yī)檢查，若有缺乏，在醫(yī)生指導(dǎo)下補充葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等。 4. 運動量不足：鼓勵孩子多參加戶外活動，增強體質(zhì)，促進消化。 5. 睡眠不佳：營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。 孩子的健康需要家長的耐心和細心呵護，通過改善飲食、增強消化功能、補充微量元素、增加運動量和保證充足睡眠等方法，幫助孩子增強體質(zhì)。如情況無改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。
2025-01-20 07:50
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好！偏瘦，挑食、玩到滿頭大汗——從這幾點看你的寶寶可能是缺鈣鐵鋅?。≡鰪娒庖吡Φ挠衼碜猿茸?、杏和胡蘿卜等的維生素A，有來自草莓、柑橘等的維生素C；也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E；來自谷物的鋅和硒等；這些食物都可以適量給小孩多補充。
2016-02-17 10:02
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好！偏瘦,挑食、玩到滿頭大汗——從這幾點看你的寶寶可能是缺鈣鐵鋅??！增強免疫力的有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A，有來自草莓、柑橘等的維生素C；也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E；來自谷物的鋅和硒等；這些食物都可以適量給小孩多補充。
2016-02-17 06:28
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，增強體質(zhì).人體必需的營養(yǎng)素有7種，即水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素、膳食纖維.營養(yǎng)學(xué)家提出的“營養(yǎng)全面，比例合理，均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉，5谷雜糧要吃夠”
2016-02-17 01:05
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