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五歲孩子體質(zhì)弱、偏瘦、挑食，可能是飲食不均衡、消化功能弱、缺乏微量元素、運(yùn)動(dòng)量不足、睡眠不佳等原因所致。 1. 飲食不均衡：孩子挑食易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足。應(yīng)保證食物多樣化，增加蔬菜、水果、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等的攝入。 2. 消化功能弱：可適當(dāng)食用一些健脾益胃的食物，如山藥、薏米、山楂等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健胃消食片、醒脾養(yǎng)兒顆粒、小兒健脾丸等藥物。 3. 缺乏微量元素：比如缺鋅可能影響食欲，可就醫(yī)檢查，若有缺乏，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服液、賴(lài)氨葡鋅顆粒等。 4. 運(yùn)動(dòng)量不足：鼓勵(lì)孩子多參加戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)消化。 5. 睡眠不佳：營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。 孩子的健康需要家長(zhǎng)的耐心和細(xì)心呵護(hù)，通過(guò)改善飲食、增強(qiáng)消化功能、補(bǔ)充微量元素、增加運(yùn)動(dòng)量和保證充足睡眠等方法，幫助孩子增強(qiáng)體質(zhì)。如情況無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

你好！偏瘦，挑食、玩到滿(mǎn)頭大汗——從這幾點(diǎn)看你的寶寶可能是缺鈣鐵鋅??！增強(qiáng)免疫力的有來(lái)自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A，有來(lái)自草莓、柑橘等的維生素C；也有來(lái)自鱷梨、蔬菜油等的維生素E；來(lái)自谷物的鋅和硒等；這些食物都可以適量給小孩多補(bǔ)充。

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你好，增強(qiáng)體質(zhì).人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有7種，即水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素、膳食纖維.營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提出的“營(yíng)養(yǎng)全面，比例合理，均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉，5谷雜糧要吃夠”