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脾胃虛寒者可通過飲用一些飲品來調(diào)理，如生姜紅糖水、大棗茶、丁香茶、山藥薏米粥、羊肉湯等。 1.生姜紅糖水：生姜性溫，能溫中散寒，紅糖可健脾暖胃。適量飲用有助于驅(qū)散脾胃寒氣。 2.大棗茶：大棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，對脾胃虛寒有一定的改善作用。 3.丁香茶：丁香有溫中降逆、補腎助陽的功效，能緩解脾胃虛寒引起的不適。 4.山藥薏米粥：山藥健脾益胃，薏米祛濕，二者搭配煮粥，可健脾祛濕、暖胃。 5.羊肉湯：羊肉性溫，能溫中暖腎、益氣補虛，喝羊肉湯可溫補脾胃。 脾胃虛寒者在飲食調(diào)理的同時，還應注意保暖，避免食用生冷寒涼之物。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

如果是脾胃虛寒的話，一般多與個人體質(zhì)及平時飲食有很大的關(guān)系.建議平時多加強營養(yǎng)，多注意休息，清淡溫熱飲食，多吃水果、蔬菜，避免吃生冷、油炸、辛辣之品，平時可服用附子理中丸，必要時中藥調(diào)理

您說的情況考慮胃涼的，可以吃點附子理中丸之類的觀察看看的，注意飲食，不要進食生冷的食品

脾胃虛寒是因為脾胃的陽氣虧虛，不能溫養(yǎng)中焦導致體內(nèi)產(chǎn)生寒氣，從而可以表現(xiàn)出一些列的癥狀，比如腹脹，食欲不振，胃痛怕冷，四肢不溫，腸鳴，便溏等癥狀，常常因為飲食不合理，過分進食生冷寒涼的食物導致的。平時需要忌食生冷及寒涼的食物，比如海鮮河蚌，螺絲，牛奶，酸奶，平時可以用生姜泡茶，如果癥狀明顯的話，可以先用附子理中丸，等癥狀緩解后，再用姜茶鞏固療效。