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跑步時(shí)雙足跟痛伴不安腿，無(wú)外傷，可能是由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、腰椎間盤(pán)突出、缺鈣等。 1.足底筋膜炎：長(zhǎng)時(shí)間跑步或站立，足底筋膜受到反復(fù)牽拉，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，引起足跟痛。治療以休息、熱敷、物理治療為主，必要時(shí)可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟腱炎：運(yùn)動(dòng)過(guò)度或不當(dāng)，跟腱反復(fù)受到牽拉和摩擦，引發(fā)炎癥。治療包括休息、冰敷、佩戴支具等，疼痛明顯時(shí)可使用依托考昔、塞來(lái)昔布等藥物。 3.骨刺：足跟骨長(zhǎng)期磨損，形成骨刺，刺激周?chē)M織導(dǎo)致疼痛。一般先采取保守治療，如口服抗骨質(zhì)增生丸、骨刺平片等，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 4.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致下肢包括足跟的疼痛和不適。治療有臥床休息、牽引、按摩等，藥物可選擇甲鈷胺、維生素 B12 等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，導(dǎo)致血鈣濃度降低，引起肌肉和骨骼疼痛?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等改善。 出現(xiàn)足跟痛伴不安腿應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中要注意休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，選擇合適的鞋子。

你好，建議拍骶髂關(guān)節(jié)X片輔助診斷一下，考慮強(qiáng)直性脊柱炎的可能性大，確診后建議中醫(yī)追風(fēng)舒筋療法治療。

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