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人總是感覺很累很想睡覺，可能由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等原因引起。 1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規(guī)律會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差和時長不足，使得身體和大腦無法充分休息和恢復(fù)，從而感到疲倦嗜睡。 2. 貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，身體各器官功能受影響，易出現(xiàn)乏力、困倦。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，身體能量產(chǎn)生不足，表現(xiàn)為疲勞、嗜睡、體重增加等。 4. 抑郁癥：患者常有情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等癥狀，同時也容易感到極度疲勞和缺乏精力。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，癥狀包括嚴(yán)重的疲勞感，持續(xù)時間長，休息也無法緩解。 如果經(jīng)常感到很累很想睡覺，且影響到正常生活，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

你好你的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能性較大，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松治療可以口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.主要影響睡眠質(zhì)量.