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性生活時(shí)抽動(dòng)不到 1 分鐘就射精可能是多種因素導(dǎo)致的，如心理因素、包皮過(guò)長(zhǎng)、龜頭敏感、前列腺炎、神經(jīng)因素等。 1.心理因素：緊張、焦慮、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能影響性生活時(shí)間。比如工作繁忙、生活瑣事困擾，都可能導(dǎo)致在性生活中無(wú)法集中精力，從而過(guò)早射精。 2.包皮過(guò)長(zhǎng)：包皮長(zhǎng)期包裹龜頭，使其缺乏外界刺激，性生活時(shí)容易敏感而快速射精。 3.龜頭敏感：龜頭敏感度高，輕微刺激就可能引發(fā)射精反射。 4.前列腺炎：前列腺發(fā)生炎癥，會(huì)影響射精控制能力。 5.神經(jīng)因素：如大腦中樞神經(jīng)對(duì)射精的控制能力較弱。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于焦慮，但也不應(yīng)忽視。建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。

朋友，正常的性生活時(shí)間不能低于5分鐘。如果想延長(zhǎng)做愛(ài)和射精時(shí)間關(guān)鍵是要降低龜頭的敏感度，因?yàn)椋罱K射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。建議：做愛(ài)時(shí)要分散注意力，做愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。還有，使用壓迫的方法，就是戴上避孕套，一般這樣比直接做愛(ài)時(shí)間要長(zhǎng)。

一般情況下，性生活低于3分鐘就屬于早泄,可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚(yú),鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸和金鎖固精丸進(jìn)行調(diào)理.