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老年性眩暈患者可以適量吃堅(jiān)果，但需注意選擇合適的種類和控制攝入量。堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等，對(duì)身體有一定益處，但也存在一些需要注意的方面，如過(guò)敏、消化問(wèn)題等。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸有助于改善心血管健康，維生素和礦物質(zhì)對(duì)身體代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能有支持作用。 2. 過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)：部分老年人可能對(duì)某些堅(jiān)果過(guò)敏，如花生、杏仁等，過(guò)敏可能導(dǎo)致眩暈加重或出現(xiàn)其他不適。 3. 消化負(fù)擔(dān)：堅(jiān)果富含油脂和膳食纖維，過(guò)量食用可能加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等，影響身體狀態(tài)。 4. 食用量：建議每天少量食用，如一小把，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致熱量過(guò)高。 5. 選擇種類：優(yōu)先選擇原味堅(jiān)果，避免高鹽、高糖加工的堅(jiān)果。 總之，老年性眩暈患者可以吃堅(jiān)果，但要綜合考慮自身的健康狀況和飲食習(xí)慣，適量選擇，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。