亚洲人精品干干干,亚洲国产精品成人综合在线

絕經(jīng)前最后一二次月經(jīng)吃什么保養(yǎng)身體

2025-01-20 11:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

你好，醫(yī)生。我現(xiàn)在都快要絕經(jīng)了，我聽朋友說絕經(jīng)之前的最后一二次月經(jīng)的保養(yǎng)很重要，對后半生的健康都有好處。那我平時月經(jīng)來之前吃什么好呢。吃什么可以更好的養(yǎng)身體呢。謝謝

回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級甲等

五官科

絕經(jīng)前最后一二次月經(jīng)期間，保養(yǎng)身體可從飲食均衡、補(bǔ)充營養(yǎng)、攝入蔬果、食用豆制品、適當(dāng)食補(bǔ)等方面著手。 1. 飲食均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃谷類、瘦肉、魚類等。 2. 補(bǔ)充營養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充鐵、鈣和維生素 D?？赏ㄟ^食用菠菜、乳制品等來獲取。 3. 攝入蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如橙子、蘋果、西蘭花等。 4. 食用豆制品：豆制品中含有植物雌激素，如豆腐、豆?jié){等，有助于緩解絕經(jīng)帶來的不適。 5. 適當(dāng)食補(bǔ)：如食用紅棗、桂圓等，有一定的滋補(bǔ)作用。絕經(jīng)前的身體保養(yǎng)需要綜合多方面進(jìn)行，除了飲食，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果出現(xiàn)明顯的不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-21 01:01

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好,一般月經(jīng)期間主要是要注意衛(wèi)生不能進(jìn)行性生活飲食上注意避免食用過于辛辣刺激性食物.月經(jīng)期還應(yīng)該注意以下幾種情況：（1）要注意經(jīng)期衛(wèi)生,每日清洗外陰并注意從前往后洗,一般不必使用肥皂.要選用干凈,柔軟的衛(wèi)生巾.（2）要注意保暖,不用冷水洗浴.（3）要避免劇烈運(yùn)動,注意休息,保持心情愉快.
2016-02-18 13:36

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級

內(nèi)科

你好朋友別擔(dān)心,這種情況建議您最好注意多吃溫性食物的啊，不要受涼
2016-02-18 05:09

咨詢相關(guān)醫(yī)生

類似問題

其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是絕經(jīng)? 　　絕經(jīng)是指卵巢卵巢停止每四周一次的排卵，月經(jīng)周期不再維持的表現(xiàn)，是人體衰老的一種正常現(xiàn)象。絕經(jīng)通常在女性40-55歲發(fā)生，而且此時可以永久的手術(shù)切除卵巢。大多數(shù)絕經(jīng)期婦女出現(xiàn)相關(guān)癥狀是很自然且普遍的。如果在40歲前絕經(jīng)的，55歲以后還未絕經(jīng)的，是異常狀況，需要到醫(yī)院就診。查看全文»

疾病癥狀：月經(jīng)不調(diào) 內(nèi)分泌失調(diào)

推薦醫(yī)生 更多»

呂超
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

擅長：擅長治療月經(jīng)病，不孕、不育，多囊卵巢綜合征，高催乳素血癥，圍詳情»
楊健之
主任醫(yī)師 副教授

上海市第一婦嬰保健院

擅長：婦科內(nèi)分泌疾病，青春期，生育期，絕經(jīng)期月經(jīng)失調(diào)，多囊卵巢綜合詳情»
毛小玲
主任醫(yī)師 教授

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：治療腫瘤病、冠心病、高血壓、慢支炎、哮喘、月經(jīng)失調(diào)、不孕不育詳情»