十年前沖涼不當(dāng)致身體不適，如何改善？
您好，我在十年前剛參加工作那會，經(jīng)常滿頭大汗的時候用井水沖涼，造成在夏天的時候總感覺到皮膚熱，骨頭里冰，如果睡涼席，第二天就全身發(fā)硬，到了冬天就好多了，期間自己拔火罐，起初效果顯著,后來就不怎么樣了，這風(fēng)天吹了空調(diào)后，感覺又不舒服了
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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沖涼不當(dāng)可能導(dǎo)致寒氣入體，影響血液循環(huán)和新陳代謝，造成身體不適。常見原因包括寒氣侵襲、血液循環(huán)不良、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、肌肉勞損、免疫功能下降等。 1.寒氣侵襲：長期用涼水沖涼，寒氣積聚在體內(nèi)，影響氣血運行?？赏ㄟ^艾灸、中藥熏蒸等溫?zé)岑煼▉眚?qū)寒。 2.血液循環(huán)不良：寒冷刺激使血管收縮，血液循環(huán)受阻。適當(dāng)運動，如散步、瑜伽，能促進血液循環(huán)。 3.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：冷熱刺激影響神經(jīng)功能，導(dǎo)致感覺異常?？煞镁S生素 B 族營養(yǎng)神經(jīng)。 4.肌肉勞損：長期不適可能引發(fā)肌肉緊張和勞損。按摩、熱敷可緩解癥狀。 5.免疫功能下降：身體抵抗力降低，易受外界因素影響。保持良好作息，均衡飲食，增強免疫力。 總之，這種情況需要綜合調(diào)理，改變不良習(xí)慣，注意保暖，適當(dāng)運動，必要時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
2025-01-21 00:36
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你這是身體氣虛引起的癥狀的，建議可以用點黃芪顆粒，有很好的效果的
2016-02-18 20:35
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