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長時間行走站立后膝關(guān)節(jié)和腿肚疼痛，下蹲后加重，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷、下肢血管問題等所致。 1. 肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致肌肉過度使用，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，關(guān)節(jié)軟骨磨損或炎癥刺激引起疼痛。治療包括藥物治療（如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖）、物理治療等。 3. 半月板損傷：多由運動損傷等引起。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時需手術(shù)。 4. 韌帶拉傷：運動或外傷導(dǎo)致韌帶受損。需休息、制動，必要時手術(shù)修復(fù)。 5. 下肢血管問題：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環(huán)，產(chǎn)生疼痛。治療方法有藥物（如邁之靈、地奧司明）、手術(shù)等。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過度勞累和受傷。

關(guān)節(jié)軟骨變性，并在軟骨下和關(guān)節(jié)周圍有新骨形成，以疼痛在承重時加重，關(guān)節(jié)軟骨磨損和消失，骨質(zhì)增生而致關(guān)節(jié)畸形，活動時關(guān)節(jié)有摩擦音，局部壓痛及關(guān)節(jié)輕度腫脹為主要表現(xiàn)的疾病。骨關(guān)節(jié)炎的名稱極多，如肥大性骨關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎、變性性關(guān)節(jié)炎、增生性骨關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)病等，國內(nèi)統(tǒng)一使用骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎以手的遠(yuǎn)端和近端指間關(guān)節(jié)，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累，而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。

骨關(guān)節(jié)炎多見于老年人，現(xiàn)已成為50歲以后喪失勞動力的第二大常見病因。很多老人都想知道能否通過飲食來控制骨關(guān)節(jié)炎，緩解疼痛。常用食療方法有：三七丹參粥用法：三七10-15克，丹參15-20克,雞血藤30克洗凈，加入適量清水煎煮取濃汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥將成時加入藥汁，共煮片刻即成。每次隨意食用，每日1劑。功效：活血化瘀，通絡(luò)止痛。主治瘀血內(nèi)阻，經(jīng)脈不利的關(guān)節(jié)疼痛。　

什么是骨關(guān)節(jié)病。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種常見的關(guān)節(jié)病，發(fā)病和致殘率很高。據(jù)我國局部地區(qū)調(diào)查估計，患病率約為10%，以青壯年多見，20-45歲占80%。男女之比為1：2.4。而且80%的患者未得到有效治療，屢治不愈，病情惡化，據(jù)統(tǒng)計，全國每年有40%的風(fēng)濕患者出現(xiàn)癱瘓。風(fēng)濕病被稱為不死的癌癥，時時刻刻催殘著人類的健康。

骨關(guān)節(jié)病系由于老年或其他原因如創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)的先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等引起關(guān)節(jié)軟骨的非炎癥性退行性變及關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成，臨床可產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛、活動受限和關(guān)節(jié)畸形等癥狀。