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睡足時間仍上班沒精神、渾身無力，可能與睡眠質(zhì)量差、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等有關(guān)。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質(zhì)量。即便睡夠時長，身體也無法得到充分休息。改善睡眠環(huán)境，睡前放松身心有助于提高睡眠質(zhì)量。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，會導(dǎo)致身體虛弱無力。保證飲食豐富多樣，攝入足夠營養(yǎng)。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，使人容易疲勞。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減緩，出現(xiàn)乏力、困倦。需遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，表現(xiàn)為長期嚴重疲勞。多休息，適當運動，保持良好心態(tài)。 如果這種情況持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對性治療措施。

考慮是腎虛，氣虛所致，建議補腎填精氣，吃點十全大補湯，金貴腎氣丸，參桂鹿茸丸，定期復(fù)查尿常規(guī)，空腹血糖，腎功能，也可以配合針灸理療穴位按摩，吃點狗肉，羊肉山藥，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒煙酒，加強鍛煉

您好，根據(jù)您的情況，身體犯困，乏力愛睡覺，都說明你體內(nèi)有濕氣，如果你體質(zhì)偏胖還有大便粘滯排泄不爽，就更可以證實了。建議你不要再吃過多寒涼食物，和過多肥甘厚味，影響脾胃的運化，導(dǎo)致濕邪困脾形成惡性循環(huán)，可以煮點薏米粥喝喝。

您好，建議到正規(guī)的?？漆t(yī)院詳細的診斷一下，保持良好的心態(tài)，治療建議采用中醫(yī)的方法來治療一下，中藥湯劑結(jié)合針灸和心理疏導(dǎo)三步來結(jié)合治療，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁），針灸有（疏經(jīng)通絡(luò)、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結(jié)合現(xiàn)代的心理療法來同步治療，療效顯著，祝早日康復(fù)

身體犯困，乏力愛睡覺，都說明你體內(nèi)有濕氣，如果你體質(zhì)偏胖還有大便粘滯排泄不爽，就更可以證實了。建議你不要再吃過多寒涼食物，和過多肥甘厚味，影響脾胃的運化，導(dǎo)致濕邪困脾形成惡性循環(huán)，可以煮點薏米粥喝喝