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腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，瑜伽鍛煉對其有一定幫助，但不能確保完全康復(fù)。這取決于突出程度、個人身體狀況、鍛煉方式、堅持程度和治療配合等。 1.突出程度：輕度突出，瑜伽鍛煉可能緩解癥狀；嚴(yán)重突出則效果有限。 2.個人身體狀況：身體柔韌性好、核心力量較強者，可能更易從瑜伽中獲益。 3.鍛煉方式：正確的瑜伽動作可增強腰部肌肉力量，錯誤動作可能加重病情。 4.堅持程度：長期堅持規(guī)范的瑜伽鍛煉，有助于改善腰椎狀況。 5.治療配合：單純依靠瑜伽不行，還需結(jié)合藥物、物理治療等綜合手段。 總之，腰椎間盤突出患者可嘗試瑜伽鍛煉，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，并結(jié)合其他治療方法，以促進(jìn)康復(fù)。

腰椎間盤突出的保守治療中有一個腰肌鍛煉是可以做的，對于瑜伽并不是適合的。只要是腰椎活動度比較大的運動就要避免否則就會加重突出的。