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要判斷是腎氣虛還是腎陰陽虛，需綜合怕冷怕熱、大小便情況、精神狀態(tài)、睡眠質(zhì)量、性功能等方面。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.怕冷怕熱：腎陰虛多怕熱，腎陽虛多怕冷。
2.大小便：腎陰虛可能小便黃、大便干，腎陽虛可能小便清長、大便稀溏。
3.精神狀態(tài)：腎陰虛易煩躁，腎陽虛常精神不振。
4.睡眠質(zhì)量：腎陰虛可能失眠多夢，腎陽虛多嗜睡。
5.性功能：腎陰虛易遺精，腎陽虛多陽痿早泄。
僅憑這些癥狀判斷不夠準確，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，由專業(yè)醫(yī)生診斷。

一天三次小便不算尿頻，也沒有明顯癥狀是脾虛，肝腎兩虛是肯定的，從脫發(fā)和遺精早泄能看的出來，但是描述不清楚，不知是陰虛還是陽虛。3-5次也不算尿頻，至于陰虛陽虛，需要你怕冷還是熱，大小便，等等的描述才可以大致確定。

你好，腎虛分為陰虛和陽虛，最簡單的辨別方法，陰虛怕熱，陽虛怕冷。如果你分辨不清最好不要盲目服藥治療，可以到醫(yī)院中醫(yī)科就診辨證治療。平時減少同房次數(shù)。