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腎陰虛和腎陽虛癥狀并存較為復(fù)雜，可能與長期手淫、生活習(xí)慣、體質(zhì)等有關(guān)。治療需綜合調(diào)理，包括中藥治療、飲食調(diào)整、生活作息改善、運(yùn)動鍛煉、心理調(diào)節(jié)等。 1.中藥治療：可選用金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等。金匱腎氣丸能溫補(bǔ)腎陽、化氣行水；左歸丸滋腎補(bǔ)陰；右歸丸溫補(bǔ)腎陽。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.飲食調(diào)整：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻等，以及核桃、枸杞等。避免辛辣、油膩食物。 3.生活作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。 4.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，腎陰虛和腎陽虛癥狀并存需要綜合調(diào)理，改掉不良習(xí)慣，積極治療，是可以改善癥狀的。建議前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

腎主生殖精液由腎精所化生，頻繁手淫會傷腎精損腎氣，日久使陽兩虛。建議最好找好的中醫(yī)大夫喝中藥治療，成藥可淡鹽水送服金匱腎氣丸或右歸丸試試，祝早日康復(fù)。