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兒童自幼偏胖、個高且飯量大，可能與遺傳、飲食、運動、睡眠、心理等因素有關。 1.遺傳：遺傳因素在肥胖的發(fā)生中起著重要作用。如果家族中有肥胖者，孩子肥胖的概率可能增加。 2.飲食：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易導致能量攝入過剩。 3.運動：缺乏足夠的運動，身體消耗的能量少，多余的能量就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。 4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會影響激素分泌，可能導致食欲增加和代謝紊亂。 5.心理：壓力、焦慮等不良心理狀態(tài)可能通過影響飲食行為導致肥胖。 總之，對于自幼偏胖、個高且飯量大的兒童，需要綜合考慮多種因素，采取科學合理的措施，如調(diào)整飲食結構、增加運動量、保證充足睡眠、保持良好心態(tài)等。同時，家長要給予孩子足夠的關心和支持，幫助孩子養(yǎng)成健康的生活習慣。

你好,肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標為減少熱量,健康指標為保護基礎代謝,持續(xù)指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。多喝溫熱的水和飲料等,絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。吃一點辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升新陳代謝功能。對減肥最有效的運動就是有氧運動,它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。可以慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等