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膝關(guān)節(jié)活動疼痛且增生腫脹，可能與關(guān)節(jié)退變、炎癥、損傷、代謝異常、體重因素等有關(guān)。 1.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動時疼痛和腫脹?？赏ㄟ^補(bǔ)充氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等營養(yǎng)軟骨的藥物，以及物理治療來緩解。 2.炎癥：如關(guān)節(jié)炎，會引起關(guān)節(jié)滑膜炎癥，產(chǎn)生疼痛和腫脹。常用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕炎癥和疼痛。 3.損傷：運動或外傷導(dǎo)致的半月板、韌帶損傷，也會引發(fā)癥狀。輕度損傷可通過休息和康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療。 4.代謝異常：例如痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)。需控制尿酸水平，如使用別嘌醇、非布司他等藥物。 5.體重因素：體重過大增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。應(yīng)控制體重，合理飲食和適量運動。 膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)活動疼痛且增生腫脹的情況，需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的治療和康復(fù)措施。同時，要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過度勞累和受傷。

運動方法膝關(guān)節(jié)的主動練功，開始時先練習(xí)行走，逐步增加到上下樓梯，做座位或臥位蹬腿動作，每天3次，次數(shù)逐步增多，還可以做太極拳等鍛煉。