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早期糖尿病的預(yù)防，可從飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、控制體重、定期監(jiān)測(cè)血糖等方面入手。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的比例。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 4. 控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于減輕胰島素抵抗。 5. 定期監(jiān)測(cè)血糖：了解血糖變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，以便采取相應(yīng)措施。 總之，預(yù)防早期糖尿病需要綜合采取多種措施，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)和治療。

糖尿?。╠iabetes）是由遺傳因素,免疫功能紊亂,微生物感染及其毒素,自由基毒素,精神因素等等各種致病因子作用于機(jī)體導(dǎo)致胰島功能減退,胰島素抵抗（InsulinResistance,IR）等而引發(fā)的糖,蛋白質(zhì),脂肪,水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征,臨床上以高血糖為主要特點(diǎn),典型病例可出現(xiàn)多尿,多飲,多食,消瘦等表現(xiàn),即“三多一少”癥狀.2,每次兩周,一天一支.）意見建議:　一,不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!　　二,性生活有規(guī)律,防止感染性疾??；不要吃過量的抗生素.有些病毒感染和過量抗生素會(huì)誘發(fā)糖尿病.　　三,糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12（彌可保）增強(qiáng)胰腺功能；在季節(jié)更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc,Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.（也可以每年分兩段時(shí)間肌注Vb1

你好，要是早期的糖尿病不要擔(dān)心，先注意飲食結(jié)構(gòu)有沒有不良，體重是不是超標(biāo)。在控制飲食基礎(chǔ)上，加上適量運(yùn)動(dòng)，早期的糖尿病多可以控制的。要是血糖不理想，可以考慮少量服用降糖類藥物。

早期糖尿病，可以表現(xiàn)為三多的癥狀，也可以沒有三多癥狀，只是在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)的最好是注意控制飲食，少量多餐，低糖飲食，控制體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，去除不良的生活習(xí)慣等。

飲食要保證合理體重及工作,生活的需要.食物成分合理,碳水化合物以非精制,富含可溶性維生素為好,占食物總熱量的50%~65%,脂肪占食物總熱量的15%~20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5),蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%~15%.多吃蔬菜.