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預(yù)防肩周炎，需從多方面入手，包括適度運(yùn)動、注意保暖、避免勞損、保持正確姿勢、增強(qiáng)營養(yǎng)等。 1.適度運(yùn)動：經(jīng)常進(jìn)行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等活動，如打太極拳、游泳、做廣播體操等，能增強(qiáng)肩部肌肉力量和靈活性。 2.注意保暖：寒冷天氣時(shí)，及時(shí)增添衣物，尤其注意肩部保暖，防止肩部受寒。 3.避免勞損：避免長時(shí)間重復(fù)同一肩部動作，如長時(shí)間伏案工作、提重物等，防止肩部過度疲勞。 4.保持正確姿勢：無論是坐姿還是站姿，都要保持肩部放松，避免聳肩、含胸等不良姿勢。 5.增強(qiáng)營養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持肩部組織的健康。 總之，預(yù)防肩周炎需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣，時(shí)刻關(guān)注肩部健康。

你好，找準(zhǔn)壓疼點(diǎn)局部封閉治療，避免久坐適當(dāng)多活動，注意保暖

要想遠(yuǎn)離肩周炎，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：（1）夏天不要直接對著電扇或空調(diào)吹風(fēng)（特別是常開車的人士，要防治車?yán)锟照{(diào)對著兩肩部吹）；出汗時(shí)不宜馬上用涼水沖洗；不要在潮濕的環(huán)境待得過久，更不要在潮濕的地上睡覺；冬天要保護(hù)關(guān)節(jié)不受風(fēng)寒。（2）中老年人在鍛煉身體和工作時(shí)不要用力過猛，不宜長時(shí)間重復(fù)一個(gè)動作。對于肩周炎患者則需堅(jiān)持功能鍛煉和注重局部保暖，對鞏固療效、防止復(fù)發(fā)可起到一定作用。（3）糾正不良姿勢，如長期側(cè)臥一側(cè)或單肩用力。(4)注意相關(guān)疾病的治療：如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術(shù)以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病。(5)對健側(cè)肩應(yīng)積極活動，預(yù)防肩周炎。(6)飲食上，高脂肪食品不宜多吃：如果是高血脂人群還應(yīng)服用降脂中藥配合治療。(7)肩周炎的療程較長，患者必須樹立起信心，做到醫(yī)患配合和持續(xù)有效的治療，肩周炎才會治愈。

你好，肩周炎可能行抗炎止痛藥物治療。以及局部按摩理療。注意休息防止再度損傷

您好這個(gè)肩周炎又叫五十肩一般到了五十歲左右就會有的這個(gè)最好就是不要冷到肩冷到后要及時(shí)的治療可以經(jīng)常的按摩和噴一些云南白藥噴劑這些就可以達(dá)到治療的效果了這個(gè)還可以多運(yùn)動也能減少這個(gè)肩周炎的復(fù)發(fā).