25 歲女性睡足 10 小時(shí)仍覺累，原因何在？
女，25歲，最近感覺特別累，老是睡不夠的樣子，但其實(shí)一天睡有10小時(shí)左右。這是怎么了？
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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25 歲女性睡足時(shí)長(zhǎng)但仍感疲憊，可能是由貧血、甲狀腺功能減退、心理壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠質(zhì)量差等原因?qū)е隆?1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，無法有效為組織器官供氧，會(huì)使人感到疲勞。可通過血常規(guī)檢查確診，治療常使用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等藥物。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機(jī)體代謝減緩，易出現(xiàn)乏力。通過甲狀腺功能檢查明確，一般服用左甲狀腺素鈉片。 3.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，精神緊張，可能影響睡眠和身體狀態(tài)。需要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能得不到充分鍛煉，也會(huì)使人容易疲倦。建議適量增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等。 5.睡眠質(zhì)量差：雖睡眠時(shí)間足夠，但多夢(mèng)、易醒等會(huì)影響休息效果。要保持良好的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設(shè)備。 總之，如果這種疲憊感持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-01-23 23:30
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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好朋友，這個(gè)需要考慮是工作休息安排不合理有關(guān)系，白天的工作壓力過大，另外思慮過度有一定聯(lián)系，平時(shí)注意適當(dāng)多活動(dòng)活動(dòng)，保持良好的心情，晚上避免早睡，也不要戀床，需要有個(gè)良好的生活習(xí)慣是疾病恢復(fù)的關(guān)鍵醫(yī)生詢問：
2016-02-21 06:31
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你25歲，最近感覺特別累，老是睡不夠的樣子，但其實(shí)一天睡有10小時(shí)左右?？紤]是身體素質(zhì)不好氣虛血虧引發(fā)的乏力等不適癥狀；建議口服黃芪精口服液可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，固本止汗。用于治療氣虛血虧，表虛自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壯。注意休息，多喝水，清淡飲食，適當(dāng)增加飲食營(yíng)養(yǎng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不吃辛辣油膩刺激性食物，不吃生冷不易消化的食物。防寒保暖，避免受涼就行了！祝你健康!
2016-02-20 20:00
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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可能是白天的工作壓力過大，另外思慮過度有一定聯(lián)系，平時(shí)注意適當(dāng)多活動(dòng)活動(dòng)，保持良好的心情，晚上避免早睡，也不要戀床，需要有個(gè)良好的生活習(xí)慣是疾病恢復(fù)的關(guān)鍵
2016-02-20 17:30
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什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時(shí)達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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