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18 歲學(xué)習(xí)緊張時(shí)出現(xiàn)隔段時(shí)間情緒煩躁、嗜睡，可能與壓力、睡眠不足、激素變化、營(yíng)養(yǎng)不良、心理問(wèn)題等有關(guān)。 1.壓力：學(xué)習(xí)緊張帶來(lái)較大壓力，身體會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致情緒和睡眠出現(xiàn)異常。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，容易使人煩躁、困倦。 2.睡眠不足：學(xué)習(xí)任務(wù)重，睡眠時(shí)間不夠或睡眠質(zhì)量差，大腦和身體得不到充分休息，從而引起嗜睡、情緒不佳。 3.激素變化：18 歲正值青春期，體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，可能影響情緒和睡眠。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些重要的營(yíng)養(yǎng)素，如維生素 B 族、鐵、鋅等，可能導(dǎo)致身體機(jī)能下降，出現(xiàn)上述癥狀。 5.心理問(wèn)題：如焦慮癥、抑郁癥等，在學(xué)習(xí)壓力下可能誘發(fā)或加重，表現(xiàn)為情緒煩躁和嗜睡。 如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí)，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和心理評(píng)估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

你好，這個(gè)應(yīng)該和你的情緒有很大關(guān)系，可能原因就是學(xué)習(xí)壓力太大所致。建議：要?jiǎng)谝萁Y(jié)合呢，平時(shí)放假時(shí)該玩時(shí)就要放松玩，學(xué)習(xí)的時(shí)候要認(rèn)真學(xué)習(xí)，要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的方法，方法最重要，祝早日康復(fù)。