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18 歲學(xué)習(xí)緊張時(shí)隔段時(shí)間情緒煩躁嗜睡咋回事

我想問(wèn)一下,我今年18歲,隔一段時(shí)間就會(huì)情緒煩躁,嗜睡,特別是學(xué)習(xí)緊張?jiān)?jīng)治療情況和效果:

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    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    18 歲學(xué)習(xí)緊張時(shí)出現(xiàn)隔段時(shí)間情緒煩躁、嗜睡,可能與壓力、睡眠不足、激素變化、營(yíng)養(yǎng)不良、心理問(wèn)題等有關(guān)。 1.壓力:學(xué)習(xí)緊張帶來(lái)較大壓力,身體會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng),導(dǎo)致情緒和睡眠出現(xiàn)異常。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài),容易使人煩躁、困倦。 2.睡眠不足:學(xué)習(xí)任務(wù)重,睡眠時(shí)間不夠或睡眠質(zhì)量差,大腦和身體得不到充分休息,從而引起嗜睡、情緒不佳。 3.激素變化:18 歲正值青春期,體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定,可能影響情緒和睡眠。 4.營(yíng)養(yǎng)不良:飲食不均衡,缺乏某些重要的營(yíng)養(yǎng)素,如維生素 B 族、鐵、鋅等,可能導(dǎo)致身體機(jī)能下降,出現(xiàn)上述癥狀。 5.心理問(wèn)題:如焦慮癥、抑郁癥等,在學(xué)習(xí)壓力下可能誘發(fā)或加重,表現(xiàn)為情緒煩躁和嗜睡。 如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或嚴(yán)重影響生活和學(xué)習(xí),建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行全面的身體檢查和心理評(píng)估,以確定具體原因,并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí),要注意保持良好的生活習(xí)慣,如規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

    2025-01-25 23:13
  • 回答1

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    任立存 主治醫(yī)師

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    你好,這個(gè)應(yīng)該和你的情緒有很大關(guān)系,可能原因就是學(xué)習(xí)壓力太大所致。建議:要?jiǎng)谝萁Y(jié)合呢,平時(shí)放假時(shí)該玩時(shí)就要放松玩,學(xué)習(xí)的時(shí)候要認(rèn)真學(xué)習(xí),要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的方法,方法最重要,祝早日康復(fù)。

    2016-02-21 23:28
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是嗜睡癥?   嗜睡癥為白晝睡眠過(guò)度(并非由于睡眠量的不適)或醒來(lái)時(shí)達(dá)到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠,每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變,表現(xiàn)為近事記憶減退,思維能力下降,學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»

嗜睡 癱瘓
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    北京大學(xué)第三醫(yī)院

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  • 劉興洲

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    廣東三九腦科醫(yī)院

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