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18 歲學(xué)習(xí)緊張時出現(xiàn)隔段時間情緒煩躁、嗜睡，可能與壓力、睡眠不足、激素變化、營養(yǎng)不良、心理問題等有關(guān)。 1.壓力：學(xué)習(xí)緊張帶來較大壓力，身體會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致情緒和睡眠出現(xiàn)異常。長期處于高壓狀態(tài)，容易使人煩躁、困倦。 2.睡眠不足：學(xué)習(xí)任務(wù)重，睡眠時間不夠或睡眠質(zhì)量差，大腦和身體得不到充分休息，從而引起嗜睡、情緒不佳。 3.激素變化：18 歲正值青春期，體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，可能影響情緒和睡眠。 4.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些重要的營養(yǎng)素，如維生素 B 族、鐵、鋅等，可能導(dǎo)致身體機能下降，出現(xiàn)上述癥狀。 5.心理問題：如焦慮癥、抑郁癥等，在學(xué)習(xí)壓力下可能誘發(fā)或加重，表現(xiàn)為情緒煩躁和嗜睡。 如果這種情況持續(xù)時間較長或嚴重影響生活和學(xué)習(xí)，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查和心理評估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運動等。

你好，這個應(yīng)該和你的情緒有很大關(guān)系，可能原因就是學(xué)習(xí)壓力太大所致。建議：要勞逸結(jié)合呢，平時放假時該玩時就要放松玩，學(xué)習(xí)的時候要認真學(xué)習(xí)，要學(xué)會學(xué)習(xí)的方法，方法最重要，祝早日康復(fù)。