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23 歲體重不到 100 斤且一直長不胖，可能與遺傳因素、飲食習(xí)慣、消化吸收問題、運(yùn)動量過大、疾病影響等有關(guān)。 1.遺傳因素：有些人的體質(zhì)受遺傳影響，天生基礎(chǔ)代謝率較高，消耗能量快，不易儲存脂肪。 2.飲食習(xí)慣：飲食結(jié)構(gòu)不合理，如攝入的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等不足，或飲食不規(guī)律，都可能影響體重。 3.消化吸收問題：胃腸道功能不佳，如患有慢性胃炎、腸炎等，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 4.運(yùn)動量過大：長期大量運(yùn)動，消耗的能量超過攝入的能量，導(dǎo)致體重難以增加。 5.疾病影響：患有甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病，會使身體代謝異常，消耗增加，導(dǎo)致消瘦。 如果一直長不胖且影響到正常生活，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

這種情況建議你可以服用一些促進(jìn)胃動力的藥物，如嗎丁啉，飯前半小時服用'..您的情況注意飲食規(guī)律不要吃辛辣的刺激性的食物再就是注意活動適量，以及配合藥物治療為好祝健康

你好，應(yīng)增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果。