老人飲食重糖鹽，預(yù)防疾病應(yīng)注意什么？
家里有老人家，很愛糖啊鹽啊什么的，年紀(jì)都蠻大的了，還是一點(diǎn)都不聽我們說，我們真是擔(dān)心啊，為了預(yù)防一下，所以想問問應(yīng)該注意點(diǎn)什么??？因?yàn)檎娴暮軗?dān)心啊?人家都說病從口入的啊，飲食該怎樣注意一下比較好呢？
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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老人飲食偏好糖鹽，為預(yù)防疾病，應(yīng)注意飲食均衡、控制攝入量、定期體檢、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等。 1. 飲食均衡：增加蔬菜、水果、全谷物等富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物攝入，減少高糖、高鹽、高脂肪食物。 2. 控制攝入量：每日鹽攝入量不超過 5 克，糖攝入量也應(yīng)嚴(yán)格控制，避免血糖升高。 3. 定期體檢：每年進(jìn)行全面體檢，包括血糖、血壓、血脂、心功能等檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問題。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 5. 保持良好心態(tài)：減少焦慮、緊張等不良情緒，有助于維持身體的正常生理功能。 總之，通過調(diào)整飲食、控制攝入量、注重體檢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和保持良好心態(tài)，能在一定程度上預(yù)防因不良飲食帶來的疾病，提高老人的生活質(zhì)量。
2025-01-26 01:07
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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高血糖病人不宜吃的食物1蜜蜂、紅糖、白糖、水果類、各種糖果、甜點(diǎn)等甜食，因?yàn)檫@些食物含碳水化合物較高，而且能迅速在腸道被吸收，升血糖作用較迅速從而加重胰島的負(fù)擔(dān)，使病情加重。另外，土豆、山藥等含淀粉類多的食物也應(yīng)限制，在規(guī)定量外不可加食，在每日規(guī)定量內(nèi)可代替部分主食食用。2牛油、羊油、豬油、奶油等限制攝入，全脂牛奶、蛋黃、花生、核桃、榛子、松子仁、瓜子等含脂肪量也較高，不宜多食。
2016-02-22 12:12
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好。高血糖應(yīng)盡量避免吃甜食或含糖過高的飲料。年輕人預(yù)防高血糖應(yīng)做到：1.堅(jiān)持飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)2.控制體重，不可過胖，也不可過輕3.不可過度飲酒，飲酒也有可能引發(fā)低血糖或高血糖4.使用藥物時(shí)要注意，有些藥物對(duì)糖代謝有影響。
2016-02-22 01:50
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