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十個(gè)月的孩子飲食應(yīng)豐富多樣，以保證營養(yǎng)均衡。孩子缺硒缺鋅可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑等改善。包括合理喂養(yǎng)、適當(dāng)補(bǔ)充、定期檢查、關(guān)注癥狀、增加戶外活動(dòng)等。 1. 合理喂養(yǎng)：優(yōu)先選擇富含鋅和硒的食物，如肉類、蛋類、魚類、堅(jiān)果等。將食物制成軟爛的泥狀或碎末狀，便于孩子吞咽和消化。 2. 適當(dāng)補(bǔ)充：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用適合嬰幼兒的鋅硒補(bǔ)充劑，如葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、亞硒酸鈉片等，但切勿自行用藥。 3. 定期檢查：按時(shí)帶孩子進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)微量元素水平，了解孩子的營養(yǎng)狀況。 4. 關(guān)注癥狀：注意觀察孩子是否有食欲不振、生長(zhǎng)遲緩、免疫力下降等缺鋅缺硒的表現(xiàn)。 5. 增加戶外活動(dòng)：適當(dāng)曬太陽，促進(jìn)維生素 D 合成，有助于鈣、鋅等元素的吸收。 總之，十個(gè)月孩子的飲食和營養(yǎng)補(bǔ)充需要家長(zhǎng)精心安排，發(fā)現(xiàn)孩子缺硒缺鋅要及時(shí)采取措施，必要時(shí)就醫(yī)診治。

你好10-12個(gè)月的孩子可以吃軟米飯,掛面等,兩頓飯,三次奶,在加蛋羹和粥時(shí)可加些魚,蝦,瘦肉沫.每周都吃魚和肉沫,以保證蛋白質(zhì)的攝入.