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孩子出現(xiàn)白細(xì)胞 4.49、血紅蛋白 119、紅細(xì)胞平均體積 85 以及缺鐵性貧血的情況，可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等來(lái)改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、豆類、綠葉蔬菜等。這些食物中的鐵容易被人體吸收利用。 2. 補(bǔ)充鐵劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查血常規(guī)，了解血紅蛋白等指標(biāo)的變化，以便調(diào)整治療方案。 5. 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，有利于身體的恢復(fù)。 總之，孩子缺鐵性貧血需要綜合調(diào)理。家長(zhǎng)要重視孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)，配合醫(yī)生的治療，幫助孩子盡快恢復(fù)健康。

這是貧血引起的，平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，吃些含鐵豐富的食物，如肝、魚、蛋、瘦肉、海帶、新鮮蔬菜、水果等。