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出現(xiàn)頸肩部疼痛主要考慮是由于頸椎病引起的癥狀，建議最好到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院拍個頸椎x光片檢查，明確診斷。同時可以配合一下針刺艾灸，推拿按摩，中藥熏蒸，拔罐等治療來緩解癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些消炎止痛，活血化瘀，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。平常一定要避免長時間低頭工作，多參加戶外體育鍛煉。

腰椎間盤突出是髓核受椎體所壓溢出纖維盤,纖維環(huán)受損壓迫椎管神經(jīng)與兩側(cè)惻隱窩神經(jīng),神經(jīng)根水腫引起的癥狀為腰椎間盤突出,英文全稱‘LlumbarDiscProtrusion’,簡稱‘LDP’,中醫(yī)名稱為‘腰肌勞損’,臨床實名為‘髓核突出癥’,英文譯名‘Herniationofnucleuspulposus’.

你好,對抗療法此病主要是肩關(guān)節(jié)周圍組織發(fā)生的病變,常致關(guān)節(jié)發(fā)生粘連.為此,功能鍛煉和局部推拿,按摩,被動與主動肩關(guān)節(jié)運動等,是防止肩關(guān)節(jié)粘連,肌肉萎縮和恢復(fù)健康的根本辦法.對抗療法要持之以恒,以自我鍛煉為主,其做法：每天晨起后自覺做3種鍛煉.第一,自動按摩運動,即用健側(cè)手揉按病肩部肌肉,由上至下,由前至后反復(fù)作按摩運動30次；第二,肩關(guān)節(jié)運動,即將病側(cè)上肢向前高舉,向?qū)绺吲e,向后旋至對肩的肩胛部,將手在胸前做圈形旋轉(zhuǎn)活動,每個動作各30次；第三,肩肢上舉運動,即預(yù)先在墻或樹干上作好標(biāo)度,然后用最大氣力忍住疼痛將手臂由低到高地上舉,使手指觸到自定的標(biāo)度,連續(xù)做30次.3項共做肩部活動180次.如能忍痛堅持,緩慢漸進,鍛煉1個月,病痛可不治自愈.此法最有益于防止病殘和盡快恢復(fù)功能.

對頸椎病,骨質(zhì)增生,腰椎間盤突出病的治療有按摩,針灸,理療,推拿,中醫(yī)中藥的治療,目前多用中醫(yī)辨癥治療,著名的中醫(yī)專家鄧鐵濤說：“中醫(yī)的先進就是在不損傷任何機體的情況下,通過調(diào)理就可以治好疾病.”西藥是通過動物試驗用上人體,而中醫(yī)的經(jīng)方,驗方則是人們的祖先經(jīng)過幾百年或上千年在人體的反復(fù)驗證得出的經(jīng)驗,治好后不復(fù)發(fā)的,雖說對伴有鈣化,腰椎管狹窄者沒效,但不破壞人體的正常機能,還有再治療的機會,手術(shù)一旦失敗連糾正的機會都沒有了.對于本病用中醫(yī)是完全可以治好的,至所以社會上有人說頸椎病治不好,是他們對中醫(yī)對中醫(yī)對慢性病,病毒性病有很好的療效不了解,通過一個時間,人們就會通過實踐有所了解的.中醫(yī)的真正偉大才會被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以開始就是以西醫(yī)為主進行治療和防治的,根本不讓中醫(yī)介入,認(rèn)為中醫(yī)不科學(xué),病人受了不少的苦,經(jīng)濟也花費很大就是收效不大,后經(jīng)中醫(yī)辨用藥很快就得以控制,就是很好的例子,同樣的原理,中醫(yī)對慢性疾病特別是退變性疾病亦是十分有效的.本人通過近20年的探討和臨床觀察,中醫(yī)對于頸腰椎病只要沒有鈣化,椎管骨性狹窄,只要辨癥得地,用藥正確,不僅可以治好,并且復(fù)發(fā)率極低.所以人們不能不對中醫(yī)進行和重新評價.治療本病的關(guān)鍵是選對大夫用對藥很重要的.

注意防寒保暖：由于自然界的氣候變化,寒冷濕氣不斷侵襲機體可使肌肉組織和小血管收縮.肌肉較長時間的收縮可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物,如乳酸及致痛物質(zhì)聚集,使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣,久則引起肌細胞的纖維樣變性,肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀.因此,在日常生活中注意防寒保暖,特別是避免肩部受涼,對于預(yù)防肩周炎十分重要.加強功能鍛煉：對肩周炎來說,特別要注重關(guān)節(jié)的運動,可經(jīng)常打太極拳,太極劍,門球,或在家里進行雙臂懸吊,使用拉力器,啞鈴以及雙手?jǐn)[動等運動,但要注意運動量,以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷.糾正不良姿勢：糾正不良姿勢.對于經(jīng)常伏案,雙肩經(jīng)常處于外展工作的人,應(yīng)注意調(diào)整姿勢,避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷.注意相關(guān)疾?。鹤⒁馊菀滓鹄^發(fā)性肩周炎的相關(guān)疾病,如糖尿病,頸椎病,肩部和上肢損傷,胸部外科手術(shù)以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病.患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部疼痛癥狀,肩關(guān)節(jié)活動范圍是否減小,并應(yīng)開展肩關(guān)節(jié)的主動運動和被動運動,以保持肩關(guān)節(jié)的活動度.對健側(cè)肩積極預(yù)防：對已發(fā)生肩周炎的患者除積極治療患側(cè)外,還應(yīng)對健側(cè)進行預(yù)防.有研究表明有40％的肩周炎患者患病5～7年后對側(cè)也會發(fā)生肩周炎；約12％的患者會發(fā)生雙側(cè)肩周炎.所以對健側(cè)也應(yīng)采取有針對性的預(yù)防措施.

您好,我認(rèn)為是,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.同時服用頸復(fù)康治療.