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雙側(cè)臀肌攣縮癥微創(chuàng)手術(shù)后，在飲食和鍛煉方面需要注意飲食均衡、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免刺激，鍛煉循序漸進(jìn)、注意姿勢(shì)、避免過(guò)度等。 1. 飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類等，有助于傷口愈合和肌肉恢復(fù)。多吃新鮮蔬菜和水果，保證維生素和礦物質(zhì)的攝入。 2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，促進(jìn)骨骼健康。還可食用一些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋等。 3. 避免刺激：忌辛辣、油膩、生冷食物，減少對(duì)胃腸道的刺激，防止影響營(yíng)養(yǎng)吸收。 4. 鍛煉循序漸進(jìn)：術(shù)后初期可進(jìn)行簡(jiǎn)單的肌肉收縮練習(xí)，逐漸增加活動(dòng)范圍和強(qiáng)度。 5. 注意姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背，防止影響恢復(fù)效果。 6. 避免過(guò)度：鍛煉要適度，避免過(guò)度勞累和受傷。 總之，雙側(cè)臀肌攣縮癥微創(chuàng)手術(shù)后的恢復(fù)需要患者在飲食和鍛煉上多加注意，遵循上述原則，有助于促進(jìn)身體的快速康復(fù)。

根據(jù)您說(shuō)的情況分析，建議您首先在手術(shù)要飲食上要注意不吃辛辣刺激油膩的食物，少吃“發(fā)物”，比如海鮮、狗肉等。術(shù)后一般體質(zhì)較差、免疫較低，所以，應(yīng)多食用可提高免疫力的食物，如山藥、烏龜、香菇、獼猴桃、無(wú)花果、蘋果、蜂蜜、牛奶、豬肝等。

鍛煉方面的話攣縮松解術(shù)后可因臀肌再粘連而復(fù)發(fā)，所以術(shù)后建議采用主動(dòng)運(yùn)動(dòng)及功能鍛煉以克服彈響征及蛙腿征、延長(zhǎng)殘存的攣縮組織、改善肢體不等長(zhǎng)障礙，防止淺層闊筋膜張肌髂脛束斷端再粘連等。根據(jù)您說(shuō)的情況分析，其實(shí)術(shù)后進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練是一種循序漸進(jìn)漫長(zhǎng)的過(guò)程，千萬(wàn)不能急于求成，一般堅(jiān)持訓(xùn)練半年至一年，才可促進(jìn)髖關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。