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身高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。對于您的情況，仍有長高的可能，但需綜合評估和采取相應(yīng)措施。 1.遺傳：遺傳因素對身高有一定影響，但并非決定性。您父母身高不高，不代表您不能超越。 2.營養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.運動：多進(jìn)行有助于長高的運動，像跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠至關(guān)重要，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥。如有必要，可就醫(yī)檢查。 總之，要想長高，需要綜合調(diào)理生活方式。若對身高增長有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評估，以獲得更專業(yè)的指導(dǎo)。

朋友你好，身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。簡單地說，能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，一般身高發(fā)育年齡為18歲以下你目前已經(jīng)19歲了，理論上骨骺線已經(jīng)閉合，沒有自然長高的幾率了，當(dāng)然你可以去醫(yī)院拍一個雙膝X片確定骨骺線是否閉合，祝你健康！

身高的話一是和父母的遺傳有關(guān)系，還有就是和你后天的營養(yǎng)和運動有關(guān)。你現(xiàn)在153，能否繼續(xù)生長看你現(xiàn)在的年齡是多少，年齡小，骨骺沒有閉合的話是可以繼續(xù)生長的。

你好，根據(jù)你的描述，骨骼成長少不了運動運動本身就能促進(jìn)生長激素的分泌.它能使人熟睡,不說你也知道這樣就能促進(jìn)生長激素的分泌了.身體充分地運動后,食欲能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態(tài)開始新的一天.建議關(guān)于調(diào)整飲食和生活方式,有下述建議可供參考：1.合理調(diào)節(jié)飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養(yǎng),又要適當(dāng)節(jié)制.不抽煙,不飲酒;2.生活要有規(guī)律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;3.注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書,讀不懂可請教醫(yī)生,增加知識,用科學(xué)指導(dǎo)自己行動;